Angst gehört zur unserem Leben dazu und ist eine unser wichtigsten Schutzmassnahmen. Ich behaupte, dank der Angst haben wir es überhaupt geschafft, aus der Höhle zu kriechen und bis heute zu überleben. Angst macht uns achtsam und lässt uns die Folgen unseres Tun und Handelns hinterfragen und abschätzen. Doch was, wenn die Angst den Alltag zum Erliegen bringt? Wenn einfache Dinge wie Einkaufen zur Herausforderung werden? Wenn das soziale Leben dadurch zum Erliegen kommt oder jeder Schritt...
Stress ist ein weitverbreitetes Phänomen unserer Zeit. Entspannung wäre der notwendige Ausgleich für Körper, Geist und Seele, damit der Stress ut verkraftet werden kann. Doch die Wenigsten nehmen sich hierfür die Zeit. In diesem Blogbeitrag nenne ich dir einige Apps, die dir als praktische technische Helferlein einen Einstieg in die Entspannung ermöglichen. Immer dabei, zeitlich komprimiert und effizient. Ab sofort gibt es keine Ausrede mehr, weswegen du nicht entspannen kannst.