Resilienz Training

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Resilienz bezeichnet die Widerstandskraft mit der eine Person mit Krisen umgeht und diese infolge als Chance zur Weiterentwicklung sieht und nutzt. Oder anders gesagt: wie gestärkt bist du, um lösungsorientiert und mit Ressourcen des persönlichen Wachstums eine Krise zu meistern? Auch geht es darum in herausfordernden Lebenssituationen die psychische Gesundheit rasch wiederherzustellen. Gerade vulnerable Persönlichkeiten neigen dazu, mit Stressigen schlecht umgehen zu können. Mit gezieltem Residenz-Training lernen Betroffene, ihre Ressourcen zu aktivieren und bekommen Strategien an die Hand, mit denen sie ihre Resilienz stärken können.

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In welchen Situationen hilft mir Resilienz-Training?

  • bei Belastungen in Beruf
  • schwierigem privatem Umfeld
  • nach Erleben eines Traumas
  • bei schwachem Selbstbewusstsein
  • bei mangelnder Kontrollüberzeugung
  • bei Posttraumatischer Belastungsstörung (PBS)
  • bei depressiver Veranlagung
  • usw.

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