Burnout Coaching – wenn nichts mehr geht, aber du nicht aufgeben willst

Burnout Coaching bei GEDANKENGUT Hypnose und Coaching in Frauenfeld Thurgau und online

Bist du ausgebrannt? Oder einfach nur müde?

Es beginnt oft schleichend.

Du bist gereizt, erschöpft, unkonzentriert.
Du funktionierst – aber du fühlst dich innerlich leer.
Du wachst morgens mit einem Kloß im Bauch auf und hoffst, der Tag vergeht schnell.

Und irgendwann merkst du: Das ist kein normaler Stress mehr.

„Ich kann nicht mehr“ – dieser Gedanke wird zum täglichen Begleiter.

Aber du hältst durch. Noch ein Meeting. Noch ein Elternabend. Noch ein Lächeln.

Und gleichzeitig fragst du dich:

Wie lange noch?

Was ist Burnout wirklich?

Burnout ist keine Modeerscheinung. Es ist ein Zustand chronischer Überforderung, in dem Körper, Geist und Seele auf Sparflamme laufen – oder komplett abschalten.

Typische Burnout-Symptome:

Ständige Erschöpfung, selbst nach dem Schlaf
Konzentrationsstörungen & Entscheidungsschwäche
Reizbarkeit, Rückzug, Gleichgültigkeit
Schlafstörungen & körperliche Symptome
Gefühle von Sinnlosigkeit, Leere oder innerer Abgestorbenheit
Verlust von Empathie – gegenüber anderen und sich selbst

Burnout ist nicht Faulheit.

Es ist ein Notruf deines Systems: „Ich kann so nicht weitermachen.“

Wie zeigt sich Hochsensibilität / HSP bei Frauen und wie arbeiten wir bei GEDANKENGUT Hypnose und Coaching in Frauenfeld damit

Burnout trifft oft die Stärksten

Frauen, die alles im Griff haben wollen
Mütter, die zwischen Familie und Beruf zerrieben werden
Empathische Menschen, die sich ständig anpassen
High Performerinnen, die sich selbst am wenigsten erlauben, zu schwach zu sein

Wenn du zu viel gibst, zu lange schweigst, zu oft über dich hinweggehst – geht irgendwann das Licht aus.

Burnout oder Depression – was ist der Unterschied?

Burnout	Depression
Auslöser meist arbeits- oder belastungsbezogen	Ursache oft tiefer, nicht klar eingrenzbar
Gefühl: "Ich kann nicht mehr"	Gefühl: "Ich will nicht mehr"
Reversibel mit klarer Unterstützung	Bedarf ggf. medizinischer Behandlung
Energieverlust steht im Vordergrund	Emotionale Leere, Hoffnungslosigkeit

In meiner Praxis ist es nicht entscheidend, wie du es nennst. Wichtig ist: Du leidest. Und es gibt Hilfe.

Warum Coaching und Hypnose bei Burnout so wirksam sind

Burnout ist keine Kopfsache. Es ist ein Zustand des Nervensystems. Und genau hier setzen Hypnose und Coaching an.

Was Coaching dir ermöglicht:

Du erkennst deine Muster: Warum du nicht „nein“ sagst.
Du verstehst, woher dein inneres Antreiben kommt.
Du lernst, wie du dich selbst regulieren kannst.
Du findest klare Grenzen und stärkst dein Selbstgefühl.

Was Hypnose bewirkt:

Sie bringt dein System in eine tiefe, heilsame Entspannung.
Du kannst emotionale Blockaden sanft lösen.
Dein Nervensystem findet wieder in die Regulation.
Du spürst wieder, wer du ohne Druck bist.
Hypnose ist kein Kontrollverlust.

Sondern der sicherste Weg zu deiner inneren Kraft.

Was dich in meiner Praxis erwartet

Ort: GEDANKENGUT Hypnose & Coaching in Frauenfeld oder online via Zoom

Dauer: 90-Minuten-Sitzungen oder kompaktes 2-Wochen-Programm

Kosten: CHF 190.– pro Sitzung | CHF 570.– für das MindShift Kompakt Programm

Du bekommst:

Einen sicheren Raum – ohne Bewertung, ohne Erwartung
100 % Fokus auf dich – kein Gruppen- oder Standardprogramm
Hochwirksame Hypnose-Sitzungen zur emotionalen Entlastung
Coaching mit Herz, Struktur und Tiefe
Auf Wunsch: kleine Tools zur Selbstregulation für zuhause

Für wen ist dieses Coaching geeignet?

Für Frauen, die funktionieren, aber nicht mehr fühlen
Für berufstätige Mütter, die zwischen allen Rollen zerrieben werden
Für feinfühlige Menschen, die unter Daueranspannung stehen
Für alle, die das Gefühl haben: „Ich bin mir selbst verloren gegangen.“

Regional verankert, auch online für dich da

Ich begleite Frauen aus:

Frauenfeld, Weinfelden, Wil, Winterthur, Kreuzlingen, Thurgau

sowie aus der gesamten Deutschschweiz und international online

📍 Du kannst bequem von zu Hause via Zoom teilnehmen – mit der gleichen Tiefe & Wirkung.

Ein möglicher Ablauf (Beispiel)

Erstkontakt per Telefon oder Mail
Du schilderst kurz, wo du stehst. Ich erkläre, wie ich arbeite. Ganz unkompliziert.
Sitzung 1 – Stabilisierung & Klärung
Ankommen. Erzählen dürfen. Hypnose zur Entlastung.
Sitzung 2 – Neuausrichtung & Ressourcen aktivieren
Muster verstehen. Neues inneres Bild entwickeln. Integration.
Check-in nach 7–10 Tagen (optional)
Du bekommst ein kurzes schriftliches oder telefonisches Follow-up – damit du dich nicht allein fühlst.