Hormoncoaching für Frauen – HormonELLE

Du hast viel getragen. Verantwortung. Erwartungen. Alltag. Emotionen.

Und irgendwann beginnt der Körper, darauf zu reagieren.

Nicht plötzlich. Nicht laut. Sondern schleichend.

Mit Erschöpfung. Mit Gewicht, das sich nicht mehr bewegt. Mit innerer Unruhe. Mit Schlaflosigkeit. Mit dem Gefühl, dich selbst ein Stück verloren zu haben.

HormonELLE ist ein ganzheitliches Hormoncoaching für Frauen,
die nicht „optimiert“ werden wollen – sondern verstanden.

Die meisten Frauen, die zu mir kommen, sind stark. Reflektiert. Leistungsfähig. Verantwortungsbewusst.

Und gleichzeitig:

• chronisch überlastet

• emotional erschöpft

• dauerhaft angespannt

• innerlich unter Druck

Viele sagen:

„Ich weiss so viel – und trotzdem geht nichts mehr.“

Hormonelle Dysbalancen entstehen selten isoliert. Sie sind oft die körperliche Antwort auf jahrelange Überforderung. HormonELLE richtet sich an Frauen, die:

• sich selbst lange zurückgestellt haben

• viel getragen und wenig gehalten wurden

• funktionieren mussten, statt fühlen zu dürfen

• merken, dass ihr Körper Grenzen setzt

In diesen Phasen braucht es keine neue Diät, sondern Regulation, Verständnis und Entlastung.

Die hormonelle Umstellung beginnt oft lange vor der letzten Menstruation. Die Perimenopause kann bereits ab Mitte 30 einsetzen.

Typische Symptome:

• Gewichtszunahme, besonders im Bauchbereich

• Schlafstörungen

• innere Unruhe

• Reizbarkeit

• emotionale Instabilität

• Erschöpfung

• Konzentrationsprobleme

• Zyklusveränderungen

Das bedeutet:

• keine medizinische Diagnostik

• keine Krankheitsbehandlung

• kein Ersatz für ärztliche Betreuung

Stattdessen:

• ganzheitliche Begleitung

• körperorientierte Selbstwahrnehmung

• Regulation statt Kontrolle

• Verständnis statt Schuld

Hormone werden nicht isoliert, sondern immer im Zusammenhang betrachtet:
mit Stress, Emotionen, Lebensrhythmus, Ernährung und innerer Haltung.

Gerade für Frauen, die viel Verantwortung tragen oder skeptisch gegenüber Hypnose sind, ist dieser Ansatz besonders geeignet.

Wenn sinnvoll, arbeite ich im Rahmen von HormonELLE mit einer Caliper-Hautfaltenmessung.

1. Ganzheitliche Anamnese
   Körper, Psyche, Alltag, Belastung, Gewicht, Zyklus
   
   

2. Verstehen statt bewerten
   Zusammenhänge erkennen – ohne Schuld
   
   

3. Individueller Begleitplan
   Ernährung, Nährstoffe, Visualisierung, Stressregulation
   
   
4. Integration & Stabilisierung
   Alltagstauglich. Nachhaltig. Menschlich.

HormonELLE lässt sich sinnvoll mit dem ResetCode – dem virtuellen Magenband 2.0 kombinieren.

Diese Kombination ist besonders hilfreich:

• bei stark emotionalem Essverhalten

• bei tief verankerten Mustern

• wenn Unterbewusstseinsarbeit gewünscht ist

HormonELLE stabilisiert.
ResetCode vertieft.

Kein Entweder-oder.
Sondern ein aufeinander abgestimmter Weg.

HormonELLE für Frauen aus:

• Frauenfeld

• Thurgau

• Ostschweiz

• Winterthur

• St. Gallen

• Kreuzlingen

• Wil

• Weinfelden

Oder online – ortsunabhängig und bequem von wo auch immer du gerade bist.

Hormoncoaching ist eine ganzheitliche, nicht-medizinische Begleitung, die Frauen dabei unterstützt, hormonelle Zusammenhänge im eigenen Körper zu verstehen und im Alltag regulierend zu beeinflussen. Im Hormoncoaching geht es nicht darum, Hormone zu messen, zu verschreiben oder zu behandeln.

Es geht darum, die Einflussfaktoren auf den Hormonhaushalt sichtbar zu machen – zum Beispiel:

• chronischer Stress

• emotionale Überlastung

• Schlafmangel

• Ernährung und Stoffwechsel

• Nervensystemregulation

• Lebensrhythmus und Selbstführung

Hormoncoaching verbindet Wissen über hormonelle Prozesse mit Körperwahrnehmung, Stressregulation und alltagstauglicher Umsetzung. Es richtet sich besonders an Frauen, die spüren, dass ihr Körper auf Dauerbelastung reagiert – etwa durch Erschöpfung, Gewichtsstagnation, Zyklusveränderungen oder emotionale Dysbalance.

Eine Hormonbehandlung ist ein medizinischer Begriff. Sie wird von Ärzt:innen durchgeführt und kann zum Beispiel beinhalten:

• hormonelle Diagnostik (Blut, Speichel, Urin)

• Verschreibung von Medikamenten oder Hormonen

• medizinische Therapien bei Erkrankungen

HormonELLE ist keine Hormonbehandlung.

Im Hormoncoaching:

• werden keine Hormone verabreicht

• werden keine Diagnosen gestellt

• wird keine medizinische Therapie ersetzt

Stattdessen geht es um:

• das Verstehen hormoneller Wechselwirkungen

• die Regulation von Stress- und Nervensystem

• die Unterstützung des Körpers durch Lebensstil, Ernährung, Selbstwahrnehmung und mentale Prozesse

• eine begleitende, stabilisierende Rolle im Alltag

Hormoncoaching kann eine sinnvolle Ergänzung zur medizinischen Betreuung sein – ersetzt diese aber ausdrücklich nicht.

Der Begriff Hormoncoach ist rechtlich nicht geschützt. Das bedeutet: Es gibt keine einheitliche gesetzliche Regelung, wer sich so nennen darf.

Umso wichtiger ist es, genau hinzuschauen:

• Welche Ausbildung bringt die Person mit?

• Wird klar zwischen Coaching und Medizin unterschieden?

• Werden realistische Versprechen gemacht?

• Gibt es eine saubere Abgrenzung zur Diagnostik?

In meiner Arbeit lege ich grossen Wert auf:

• fachliche Weiterbildung

• transparente Kommunikation

• klare Grenzen zur Medizin

• verantwortungsbewusste Begleitung

HormonELLE ist bewusst als Coaching konzipiert – nicht als Therapie, nicht als Behandlung, nicht als Ersatz für ärztliche Abklärung.

Nein.
Im Rahmen von HormonELLE werden keine Diagnosen gestellt.

Das bedeutet:

• keine Krankheitsfeststellung

• keine medizinische Bewertung

• keine Therapieempfehlungen im medizinischen Sinn

Hormoncoaching arbeitet mit:

• Wahrnehmung

• Einordnung

• Orientierung

• Begleitung

Bei medizinisch relevanten Symptomen empfehle ich ausdrücklich die Abklärung durch Ärzt:innen oder Fachpersonen.

Seriöses Hormoncoaching erkennt man daran, dass:

• keine Heilversprechen gemacht werden

• keine medizinischen Diagnosen gestellt werden

• keine Angst geschürt wird

• Verantwortung klar abgegrenzt ist

HormonELLE steht für:

• Klarheit statt Überhöhung

• Zusammenarbeit statt Konkurrenz zur Medizin

• Selbstverantwortung statt Abhängigkeit

Gerade für Frauen in Überforderung ist diese Klarheit entscheidend – weil sie Sicherheit schafft und Druck herausnimmt.

Ja – genau hier liegt eine grosse Stärke des Hormoncoachings.

Chronische Überforderung wirkt direkt auf:

• Cortisol

• Insulin

• Progesteron

• Östrogen

• das Nervensystem

Hormoncoaching hilft, diese Zusammenhänge zu verstehen und regulierend zu begleiten – ohne zusätzlichen Leistungsdruck.

Hormoncoaching kann besonders dann hilfreich sein, wenn:

• das Gewicht trotz Ernährungsregulation stagniert

• emotionales Essen eine Rolle spielt

• Stress den Stoffwechsel blockiert

• klassische Ansätze nicht mehr greifen

  
  

Es geht nicht um schnelle Gewichtsabnahme, sondern um nachhaltige Regulation.

Die Caliper-Hautfaltenmessung ist eine körperorientierte Messmethode, bei der an definierten Körperstellen Hautfalten sanft gemessen werden.

Sie wird im Coaching-Kontext genutzt, um Veränderungen und Muster im Körper sichtbar zu machen – insbesondere im Zusammenhang mit Stress, Stoffwechsel und hormonell beeinflusster Fettverteilung.

Im Rahmen von HormonELLE dient die Caliper-Messung ausschliesslich der Orientierung und Prozessbegleitung.

Sie ist:

• kein medizinisches Verfahren

• keine Diagnostik

• kein Ersatz für Laborwerte

Die Messung unterstützt das Verständnis dafür, wie der Körper auf Belastung reagiert, nicht ob er krank ist.

Nein.
Mit der Caliper-Messung werden keine Hormone gemessen. Hormone lassen sich ausschliesslich über medizinische Verfahren wie Blut-, Speichel- oder Urintests bestimmen – und gehören in ärztliche Hände.

Die Caliper-Messung zeigt körperliche Verteilungsmuster, die im Coaching-Kontext Hinweise auf:

• Stressbelastung

• Stoffwechselreaktionen

• hormonell beeinflusste Prozesse

geben können. Sie hilft, Zusammenhänge zu besprechen und einzuordnen, nicht zu diagnostizieren.

Viele Frauen erleben ihren Körper als:

• widersprüchlich

• „blockiert“

• schwer verständlich

Die Caliper-Messung kann dabei helfen:

• den Körper greifbarer und verständlicher zu machen

• Veränderungen jenseits der Waage wahrzunehmen

• Fortschritte sichtbar zu machen, auch wenn das Gewicht stagniert

• Druck und Schuld aus dem Prozess zu nehmen

Gerade bei Frauen in Überforderung wirkt diese Methode oft entlastend, weil sie wegführt von Bewertung – hin zu Verständnis.

Nein.
Die Caliper-Messung im Hormoncoaching ist keine medizinische Diagnostik.

Es werden:

• keine Krankheiten festgestellt

• keine Diagnosen gestellt

• keine medizinischen Schlüsse gezogen

Sie dient ausschliesslich der coachingbasierten Standortbestimmung und der Begleitung von Veränderungsprozessen.

Im Rahmen von HormonELLE können Supplemente thematisiert und empfohlen werden – immer individuell, zurückhaltend und alltagsnah.

Dabei gilt:

• keine pauschalen Supplementlisten

• keine Hochdosierungs-Empfehlungen

• keine medizinischen Therapiepläne

Supplemente werden nicht als Lösung, sondern als mögliche Unterstützung betrachtet - eingebettet in ein ganzheitliches Konzept aus Stressregulation, Ernährung, Lebensrhythmus und Selbstwahrnehmung.

Nein.
Supplement-Empfehlungen im Hormoncoaching ersetzen keine medizinische Abklärung.

Bei:

• bestehenden Erkrankungen

• Medikamenteneinnahme

• Unsicherheiten oder Unverträglichkeiten

empfehle ich ausdrücklich die Rücksprache mit Ärzt:innen oder Fachpersonen. Hormoncoaching arbeitet ergänzend, nicht ersetzend.

Viele Frauen sind bereits:

• überinformiert

• verunsichert durch widersprüchliche Empfehlungen

HormonELLE verfolgt einen anderen Ansatz:

• weniger und gezielt ist oft mehr

• Regulation geht vor Optimierung

• der Körper steht im Mittelpunkt, nicht die Pillen

Supplemente können unterstützen – aber sie ersetzen keine Entlastung, keinen Schlaf und keine Selbstfürsorge.

Ja, selbstverständlich.

HormonELLE ist kein fixes Schema, sondern eine individuelle Begleitung. Bei reinen Online-Terminen fällt die Caliper-Messung immer weg.

Alle Methoden werden:

• gemeinsam besprochen

• transparent erklärt

• nur eingesetzt, wenn sie sinnvoll und stimmig sind

Du entscheidest mit, was sich für dich richtig anfühlt. 

Nein.
HormonELLE arbeitet bewusst nicht mit klassischer Hypnose.

Ich nutze:

• Visualisierungstechniken

• Imagination

• körperorientierte mentale Arbeit

• nervensystemfreundliche Methoden

Hypnose ist ein separates Angebot und kann – wenn gewünscht – ergänzend genutzt werden (z. B. im ResetCode).

Ja.
HormonELLE versteht sich als ergänzende Begleitung und kann sehr gut parallel zu ärztlicher Betreuung genutzt werden.

Viele Frauen schätzen genau diese Kombination aus:

• medizinischer Abklärung

• ganzheitlichem Coaching

• emotionaler und alltagsnaher Unterstützung

Gerade in der Perimenopause und den Wechseljahren ist Hormoncoaching besonders wertvoll, weil:

• viele Veränderungen gleichzeitig stattfinden

• Symptome oft diffus sind
  
• Frauen sich nicht ernst genommen fühlen
  
• Viele Frauen auf Zufuhr von Hormonen verzichten wollen

Weil Diagnostik und Behandlung in den medizinischen Bereich gehören.

Hormoncoaching:

• begleitet

• erklärt

• ordnet ein

• unterstützt Veränderung im Alltag

Diese klare Abgrenzung ist kein Mangel – sie ist ein Qualitätsmerkmal.

HormonELLE:

• ersetzt keine Medizin

• diagnostiziert nicht

• behandelt keine Krankheiten

Aber:

• begleitet

• erklärt

• stabilisiert

• stärkt Selbstwahrnehmung und Selbstführung

Gerade für Frauen, die viel tragen, ist das oft der entscheidende Unterschied.

Er reagiert.
Er schützt.
Er versucht, dich zu regulieren.

HormonELLE ist eine Einladung,
wieder in Beziehung mit deinem Körper zu kommen –
ruhig, ehrlich und ohne Druck.

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• HormonELLE stabilisiert, reguliert und klärt

• Hypnose vertieft, löst und integriert

Viele Frauen starten mit HormonELLE – und entscheiden sich später bewusst für zusätzliche Hypnose-Arbeit.

Andere beginnen mit Hypnose – und nutzen HormonELLE zur langfristigen Stabilisierung.

Es gibt kein Entweder-oder, sondern ein individuelles Zusammenspiel.