War das normal – oder war das Missbrauch?
Vielleicht stellst du dir diese Frage seit Monaten. Vielleicht seit Jahren. Vielleicht ist da nur ein diffuses Gefühl, das du lange weggedrückt hast: Etwas war falsch. Es war zu viel. Und es hat dich verändert.
Was, wenn du nicht übertreibst? Was, wenn du dir endlich glauben darfst?
Viele Frauen, die emotionalen oder narzisstischen Missbrauch erlebt haben, erzählen Ähnliches:
- „Ich wusste gar nicht mehr, was ich glauben soll.“
- „Er war nicht nur schlecht – das macht es so schwer, das Ganze einzuordnen.“
- „Ich hab mich verloren – meine Intuition, mein Selbstwert, meine Stimme.“
Wenn du dich darin wiedererkennst: Du bist nicht allein. Und es ist kein Zeichen von Schwäche, dir Hilfe zu holen. Im Gegenteil – es ist ein Zeichen von Mut und Selbstverantwortung.
Was genau ist Coaching nach narzisstischem Missbrauch?
Es ist kein Drama-Recycling. Keine Selbstdiagnose. Und keine weitere Retraumatisierung.
Es ist ein sicherer, stabiler Raum, in dem du dich:
- sortieren
- emotional stabilisieren
- und wieder selbst führen lernst.
Wir schauen gemeinsam:
- Was hat dich geprägt – und was kannst du jetzt loslassen?
- Wie findest du zurück in deine Klarheit, deine Grenzen, deine Selbstachtung?
- Welche inneren Anteile brauchen noch Schutz, Halt oder Heilung?
- Wie gelingt es dir, dich in Zukunft wirklich sicher zu fühlen – in dir und in Beziehungen?
Warum Coaching – und keine Therapie?
Weil viele Frauen keinen Therapieplatz bekommen, lange Wartezeiten haben oder nicht in ein klassisches Diagnosesystem passen. Und weil Coaching nicht weniger tief sein muss – nur anders arbeitet.
Bei mir findest du:
- traumasensible, erfahrene Begleitung
- tiefes Verständnis für emotionale Dynamiken
- eine Kombination aus Coaching, Hypnose und Selbstführungs-Strategien
- Raum für Integration, nicht nur Aufarbeitung
Wie läuft das ab?
- In meiner Praxis in Frauenfeld (Thurgau) oder online via Zoom
- Einzelsitzungen à 90 Minuten
- Du bestimmst das Thema – ich sorge für Struktur, Sicherheit und Wirkung
- Hypnose möglich, aber nie ein Muss
- Kosten: CHF 285.– pro Sitzung
Für wen ist dieses Coaching sinnvoll?
Für dich, wenn du:
- in einer toxischen Beziehung warst (Partner, Eltern, Chef)
- emotional abgewertet, manipuliert oder kontrolliert wurdest
- das Gefühl hast, dich selbst verloren zu haben
- deine innere Stimme wiederfinden möchtest
- endlich loslassen willst – ohne Schuld, ohne Drama
Und was bringt dir diese Begleitung wirklich?
-
Du lernst, deine Geschichte einzuordnen – ohne dich damit zu identifizieren
- Du entwickelst neue Grenzen, innere Stabilität und Selbstvertrauen
- Du erkennst emotionale Muster – und unterbrichst sie bewusst
- Du findest zurück zu dir: klar, verbunden, würdevoll
„Ich habe mir selbst wieder geglaubt. Das war der Wendepunkt.“
Sandra, Coaching-Kundin
Häufige Fragen
Was, wenn ich mich schäme?
Dann bist du genau richtig hier. Ich begegne dir mit Respekt – nicht mit Bewertung.
Was, wenn ich nicht sicher bin, ob es wirklich Missbrauch war?
Dann schauen wir genau hin – ohne Etiketten. Es zählt, wie du dich gefühlt hast.
Ist das auch online möglich?
Ja, absolut. Auch online entsteht echte Verbindung und Tiefe.
Dein nächster Schritt: Verbindung statt Verwirrung
Wenn du spürst, dass du bereit bist, diesen Kreislauf zu durchbrechen – und dich selbst wieder zu spüren – dann melde dich.
📞 +41 52 740 50 00
Du musst nicht beweisen, dass du verletzt wurdest. Du darfst einfach wieder heil werden.